2016
¿Por qué no necesitas que “crujan” o “recoloquen” tus huesos?
Las manipulaciones son técnicas de tratamiento manual en las que se realizan movimientos de escasa amplitud y alta velocidad con el objetivo de liberar en cierta medida estructuras afectadas, generalmente buscando recuperar la amplitud normal de movimiento y reducir el dolor. Hasta aquí, bien. Sin embargo, me gustaría aclarar mitos que rodean a estas técnicas, que llegan al extremo de que las personas piensen que necesitan que manipulen o recoloquen sus huesos para recuperar la salud.
El mito de que las vértebras y otros huesos se desplazan por sí solos y necesitan ser recolocados mediante manipulaciones (que se asocian normalmente a un crujido y a una abultada factura) hace que muchas personas piensen que necesitan estas técnicas para mantener la salud, y que cada cierto tiempo necesitan ajustes. Esto no es así.
Cualquiera de nosotros, estando sanos, hemos notado crujidos en los huesos. Incluso podemos hacer crujir nuestros nudillos, hombros, rodillas… Y esto no quiere decir que estamos recolocando nada. Las articulaciones crujen por motivos muy diversos, no tienen nada que ver con recolocar huesos.
Hay técnicas seguras y eficaces para conseguir efectos similares, incluso iguales, a la manipulación, pero pueden no resultar tan espectaculares. En algunos casos incluso puede que haya otras técnicas que funcionen mejor, sencillamente porque la manipulación no era la más adecuada, pues no hay una técnica que sirva para tratarlo todo.
Movilizaciones, ejercicio, vida y hábitos saludables, otro tipo de técnicas activas y pasivas… No todo se reduce a manipulaciones.
Tampoco quiero que parezca que voy en contra de esta técnica que es muy beneficiosa si los fisioterapeutas las utilizan cómo y cuándo está indicada y se acompañan de información veraz, y explicando las ventajas e inconvenientes de la técnica, que tiene sus riesgos (sobre todo si se realiza a nivel cervical); por ello el consentimiento informado (mejor por escrito) y considerar los posibles riesgos es fundamental.
Así que mi consejo es que dejéis de ir al fisio para que simplemente te cruja o recoloque y empezar a ir para que te enseñe qué puedes hacer por usted mismo para que cuide su salud.
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